ūüĒ• Vem a√≠ muito calor! Esteja atento a estes sintomas de desidrata√ß√£o

Os pr√≥ximos dias ser√£o de calor intenso, com temperaturas acima dos 40¬ļC. A Dire√ß√£o Geral de Sa√ļde (DGS) emitiu um alerta sobre os riscos do calor extremo e como enfrent√°-lo. A desidrata√ß√£o √© uma das principais consequ√™ncias do calor, resultante da falta de ingest√£o adequada de √°gua. A DGS destaca a import√Ęncia de reconhecer os sintomas da desidrata√ß√£o e de prestar especial aten√ß√£o a grupos mais vulner√°veis, como crian√ßas, idosos, doentes cr√≥nicos, gr√°vidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores ao ar livre, praticantes de atividade f√≠sica e pessoas isoladas. N√£o ter sede n√£o √© o √ļnico sintoma, outros sinais incluem boca, l√≠ngua e l√°bios secos, pele seca, tontura ou desmaio, urina em pouca quantidade e de cor escura, fadiga e cansa√ßo. Para evitar estes sintomas, √© importante tomar algumas precau√ß√Ķes como beber √°gua mesmo sem ter sede, beber √°gua a cada 15 a 20 minutos, consumir 1,5 litros de √°gua a cada duas horas em dias de calor intenso e aumentar o consumo de frutas e hort√≠colas ricas em √°gua, como o tomate e a melancia. A DGS tamb√©m partilhou uma publica√ß√£o no Facebook com mais informa√ß√Ķes sobre o tema.

Fonte